EMDR

Parfois, un souvenir reste « coincé » : les faits appartiennent au passé, mais l’émotion qu’ils ont provoquée, elle, continue de se rejouer dans le présent et peuvent sembler faire partie de notre identité… Réactions disproportionnées, tensions dans le corps, pensées qui tournent en boucle : le cerveau n’a pas pu digérer l’événement à l’époque, alors il le revit, encore et encore.

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche douce qui s’appuie sur des mouvements des yeux, ou d’autres stimulations alternées comme des tapotements, pour aider votre cerveau à retraiter cette information restée en suspens. 

Peu à peu, les faits se dissocient de l’émotion qui les accompagnait. Le souvenir retrouve sa place dans le passé, et son impact sur votre quotidien s’atténue. Il est toujours là, mais il ne vous submerge plus.